co to jest

[...] praca rak. Poza tym trening wing chun nie przypomina treningow tradycyjnego kung fu czy tez innych sztuk walki. Nie ma tam nacisku na rozwoj fizyczny. Zalozeniem stylu jest to ze dzieki technice mozna pokonac znacznie silniejszego przeciwnika samemu nie bedac greckim bogiem. Jesli Ci sie podoba ten styl to przejdz sie i zobacz jak to [...]

każda z w/w jest dobra. moze i izolat jest tańszy ale np w takim izolacie od sciteca masz 2000g a w tym od xxla już 2500g to pół kilo więcej, przelicz co lepiej wychodzi i bierz.

Tym jedzeniem? Tłuszcz... nie wiem, czy źle rozumiesz, to co jest napisane, czy ja to kolejny raz źle napisałem, ale powtórzę: "Jeśli chcesz czystą masę, a nie tłuszcz, to jedz zdrowo." Chipsy to nie jest zbilansowany, zdrowy posiłek. Tyle ;-)

[...] instruktora posiadal wiedze rowniez z innych dziedzin (dietetyka, fizjoterapia, kinesiotaping, masaz) - zawsze sa to dodatkowe i przydatne umiejetnosci, oprocz tego na plus jest swiadectwo ukonczenia badz tez uczeszczanie na kierunek studiow zwiazany z wychowaniem fizycznym (lub medyczny jak fizjoterapia) rozne szkolenia, kursy, konferencje tak [...]

[...] zawieszona. Kontakt z nim zlapiesz przez sekcje rybnicka. Z tego co wiem cos tam jeszcze probuje Dudu robic, ale co dokladnie i jak duzo ma to wspolnego z Bjj, nie wiem. Dudu z koleji najlatwiej lapac przez jego strone. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] napisał że chce suple okołotreningowe. Po ch*j sobie posty nabijasz? Sevillista:do 170 zł masz wybór całkiem spory jeśli chodzi ci o suple okołotreningowe. Możliwości jest sporo. Ile razy w tyg cwiczysz? Cytonox + cytocell- ponoc trzeba sypac po 2 porcje żeby odczuc działanie, tak przynajniej piszą na animalpaku. Choc składowo wydaja sie [...]

no tak mi ELITE doradzał.....wstaje rano biore Guarane...i AERO na czczo przez około 1h po niej odrazu Kreatyna i później 30 min posiłek....na wczesniejszej stronie jest to napisane.....a co nie brać po AERO ??

Nie kumam ciebie zbytnio. Nie amm kupowac mutant masa tak? A ta kreta i dibencozide co juz mam to gowno? To jaki gainer? Sam nitrobolon? Przeciez mutant mass jest najlepszy na rynku..

chyba podstawki pod sztange masz? bo tam nie wypisales. Jakbys nie mail tak wyposazonej silki jak przedstawiles to bym Ci napisal ze jest zbedny.Ja osobiscie nigdy bym atlasu nie kupil, ale jak chcesz sie tym bawic to prosze bardzo. Bedac na twoim miejscu zainwestiwlabym kase w dobrej jakosci brame. Bo wlasciwe po co Ci atlas jak wszystki [...]

A jeszcze jedno, po co w takim bądź razie potrzebny jest trener personalny,dietetyk? Jak można zdobyć mięśnie , wcale nie trzymając się diety ani ciężką trenować? Niektórzy mają chyba za duża forsy. opatentuj to a zostaniesz milionerem :-)

Rozumiem , czyli lipny jest? Wielu mówi że słaby , inni że bardzo dobry. Od środy zaczynam go stosować , zobaczymy efekty po miesiącu 2x200mcg dziennie, stosuje się go przed np Siłownią lub Cardio tak? Bo Okres półtrwania to 40minut. A co zamiast tego dobre by było na redukcje?

Body Mass Index dla Sap3r wynosi 21,98! Tak więc nie opowiadaj _Knife_ bajek, że ma chłopak niedowagę. Owszem, jest szczupły, ale do chudych już nie należy (najniższy prawidłowy BMI wynosi 19). Co do reszty wypowiedzi to się zgadzam, ale może mu być trudno zrobić masę. Ja mam 190 cm i 80 kg (BMI = 22,1) i też chciałbym przybrać (90 kg nie było [...]

jak wspomniałem siłke mam w domu i jak cwicze dwa mnięśnie w jednym dniu to często brak mi siłki aby trening wykonac porząnnie, czy nie jest błędem ćwiczyc co dzień 6+1 dzień przerwy jedną partie mięśni 4 ćwiczenia po 10 powtórzeń, czas treningu pół godzinny. Czy lepiej standart tylko po 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń na dwa mięśnie i póżniej dzień [...]

Czytałem o tym kiedyś. I wiele ludzi to ma (ja również) Z tego co wyczytałem to chodzi o to że podczas zasypiania jest raptowne spowolnienie akcji serca i organizm automatycznie próbuje zaskoczyć tak jakby człowiek już miał umierać

[...] zadane pytanie więcej niż 500 mg testa,i większa ilość spotęguje tylko skutki uboczne.Ja najwięcej wbijałem 1,5 gr i na pewno do takich dawek nigdy nie wrócę.osobnym tematem jest sprawa ilości do stosunku wagi ciała,tutaj już są sprzeczne trochę informacje.Poza tym 99%wbija tutaj produkty ug,pamiętam jak zaczynałem zabawe z siłownią to chłopaki [...]

wywal wiosłowanie końcem sztangi bo masz już drążek na plecy.co do podciagania to możesz na poczatku wspierać sobie nogi np. na krzśle wtedy jest nieco latwiej sie podciagac.Na duże parte rób po 3s, na biceps i trceps po 2.ale nie widze coś własnie tych dwóch partii w twoim planie

No to jaki jest sens oceniania twojej diety, jak na obiad zamierzasz jeść to co ci podają?

Chciałbym jeszcze powiedzieć o ścięgnach, których według ciebie po 14 roku życia nie da się rozciągnąć. Nie wiem jak z tym jest, ale ja się rozciągam od 15 roku życia. Wtedy mój naciąg wynosił około 100 stopni. Teraz, jak mam dobry dzień i dobrze się rozgrzeję robię szpagat turecki, więc chyba nie ma granicy wieku na której nie da się rozciągnąć( [...]

Kanarku hehehe Aby raz usłyszałam jakieś słowa uznania od Ciebie Tak jak mówi Kanarek, słuchajcie go, On się zna na rzeczy A co do stepu, to oprócz gotowych układów, można łatwo sobie wymyślać różne inne ćwiczonka, typu: noga w bok, w tył lub w przód. Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] cwiczyć na rzeźbe ( i jakie wtedy bym musiał zarzywać suplementy). Zastanawiam sie czy jak zaczne znów ćwiczyć mase to czy zdąrza na wakacje spalić tłuszcz ?! Moja siłownia jest u kumpla w piwnicy ( mamy tam łąweczke prostą, skośną, modlitewnik, poręcze, wyciąg górny- dolny,drążek do podciągania do tego worek treningowy- staram sie chociaż raz [...]